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Personal Training (5 / 10 Stunden) - Köln

Jetzt bestellen, Lieferung: 7. Dezember 2016

In jedem Mensch steckt ein Athlet – manchmal aber recht tief drinnen. Beim Rundum-Paket „Personal Training“ in Köln werden Sportmuffel wie Leistungssportler gemäß ihrer individuellen Wünsche und Gewohnheiten gefördert, inklusive Beratungsgespräch, Anamnese, und Ernährungsberatung. Motivation und Kompetenz, mit denen man seine Ziele erreicht!

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Beschreibung

Details

Macht es Sinn, nach dem Krafttraining zu laufen? Wie viele Wiederholungen sind richtig? Unterstützung vom Profi kann jeder gebrauchen, der sich hinsichtlich Sport und Ernährung noch nicht am Ziel seiner Wünsche sieht – als Laie ebenso wie als Profi! Der kompetente Personal Trainer in Köln kann sich auf seine Klienten perfekt einstellen; die individuellen Ziele und Pläne sind es, die im Mittelpunkt stehen – kein aufgestülpter Trainingsplan.

Bei der ersten der 5 bzw. 10 Stunden geht es demzufolge darum, eine Bestandsaufnahme vorzunehmen und Ziele zu definieren. Die Anamnese beinhaltet neben einem Gespräch auch das Messen von Größe, Gewicht und Körperfett, das Austesten der Beweglichkeit und ein kurzes Training, um den Ist-Zustand zu ermitteln. Auch die Ernährungsgewohnheiten und -pläne stehen auf dem Programm.

Ab der zweiten Stunde dann wird mit dem Personal Trainer trainiert, ganz ausgerichtet auf die eigenen Bedürfnisse, Ziele und den Terminkalender, bis der/die von Ihnen Beschenkte von sich, der neuen Power und den Erfolgen ganz begeistert ist. Klasse Geschenkidee! 

Detailinformationen

Personal Training (5 / 10 Stunden) – Köln

  • 5 oder 10 Stunden
  • Leistungen:
    • 1. Termin: Beratung und Anamnese – Zieldefinition, Beweglichkeitstest, Ernährungsberatung, kurzes Training
    • alle weiteren Termine: kompetent begleitetes Training – z.B. Muskelausbau & ganzheitliches Krafttraining, Körperfettreduktion, Athletiktraining für Leistungssportler, Ernährungsoptimierung, Saisonvorbereitung
    • zeitlich und inhaltlich individuell ausgerichtet
  • Zertifikate des Trainers:
    • DSHS Personal Trainer Zertifikat Deutsche Sporthochschule Köln
    • Fitnesstrainer A-Lizenz Ahab Akademie
    • B-Trainer mit DOSB-Lizenz im Olympischen Gewichtheben Bundesverband Deutscher Gewichtheber
    • Personal Trainer Zertifikat Fitness First Germany
    • PT Foundation Course Holmes Place Germany
    • Muskel- und Ligamenttechniken Zertifikat Deutsche Sporthochschule Köln
  • Voraussetzungen: 
    • unter 18 nur mit Erlaubnis der Eltern und ärztlichen Bestätigung der Sporttauglichkeit
    • geeignet für alle vom Sportmuffel bis zum Leistungssportler
  • mitzubringen: Sportkleidung
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